Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
76.9 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1183 kcal
|
Fat: 52.20g | Prot: 109.15g | Carbs: 68.26g.
Breakfast: Картошка Тушеная, Рыбные Котлеты. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Творожная Запеканка, KDV Курица Запеченная, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Dinner: Помидоры, Роскар Яичный Белок, Яйцо Куриное, Гречка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|