Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
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48.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2019:
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943 kcal
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Fat: 30.97g | Prot: 76.38g | Carbs: 90.55g.
Breakfast: まんじゅう, おにぎり. Lunch: おからハンバーグ 鶏肉. Dinner: オクラ, 業務スーパー ブロッコリー, 木綿豆腐, カレイの煮付け. Snacks/Other: ピーナッツ, アイスコーヒー ミルク・砂糖入り, ザバス プロテイン. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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