Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
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74.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 12 October 2019:
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2228 kcal
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Fat: 58.55g | Prot: 100.30g | Carbs: 281.67g.
Breakfast: Uovo Sodo, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso), Zucchero, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Santa Rosa Marmellata di Albicocche. Lunch: Glorioso Salsiccia di Suino, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, Disossato, solo Parte Magra), Lattuga a Foglia Verde, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Rosso da Tavola, Sale Marino, Patata Bollita. Dinner: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Ichnusa Birra , Pizza Margherita. Snacks/Other: Caffè Espresso, Zucchero di Canna. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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xander69's Weight History
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