Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
100.9 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
2580 kcal
|
Fat: 68.20g | Prot: 82.87g | Carbs: 411.31g.
Breakfast: Muratbey Örgü Peyniri, Mis Çeçil Peyniri , Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Lunch: Susamlı Simit, Nar Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Çiğ Köfte. Dinner: Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Penguen Karışık Turşu , Etli Bezelye, Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Kakaolu Kek, Ülker Çikolatalı Gofret, Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Mandalina, Gün Kurusu, Migros Karışık Turşu . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|