Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
59 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1313 kcal
|
Fat: 36.21g | Prot: 80.74g | Carbs: 181.84g.
Breakfast: Льняные Семена, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару), Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Живая Еда Проростки Пшеницы. Dinner: Шпинат, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Киви, Яблоко. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Яблоко. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgamerezhko286's Weight History
|