Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
65.1 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1180 kcal
|
Fat: 52.88g | Prot: 46.03g | Carbs: 139.09g.
Breakfast: Сметана 20%, Яблоки (без Кожи), Творог 5%, Анушик Печенье Слоеное, Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (Растворимое), Рыбный Бульон, Рыба Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Dinner: Зеленый Чай, Цветная капуста запеченая в духовке, Black Coal Лаваш, Баклажанная Икра, Фундук Сушеный, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Баклажанная Икра, Хлебец. Snacks/Other: Королек, Яблоко, Овсяное Печенье (с Изюмом), Зефир, Конфеты Вафельные, Печенье Простое или на Кефире , Гранд Кенди Вафли Шоколадные, Королек, Кофе (из Молотых Зерен), Конфеты из Молочного Шоколада. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karinejan86's Weight History
|