Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
73 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
2044 kcal
|
Fat: 144.28g | Prot: 115.06g | Carbs: 48.49g.
Breakfast: Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Лук, SPAR Фарш Говяжий Охлажденный, Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Яйцо. Lunch: Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Лимон, Рубленый Чеснок, Bonduelle Оливки без Косточки, Белая Дача Молодой Шпинат, Лента Кижуч, SPAR Лосось Стейк Охлажденный. Dinner: Bavaria Пиво Безалкогольное. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
|
1939 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hellomat's Weight History
|