Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
55.5 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1169 kcal
|
Fat: 41.41g | Prot: 54.27g | Carbs: 158.89g.
Breakfast: Hünnap, Salatalık (Kabuklu), Papağan Çiğ Badem İçi, Sirke. Lunch: Tadım Çiğ Ceviz İçi, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Yumurta Beyazı, Yumurta, Ispanak. Dinner: Tarçın, Ananas. Snacks/Other: Leblebi, Çerezya Kuru İncir, Eti Lifalif Kuru İncirli&Fındıklı Yulaf Topları, Papağan Çiğ Badem İçi, Domatesler, Turp, Sütaş Light Beyaz Peynir, Göbek Marul, Ananas, Hünnap. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|