Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
74.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1330 kcal
|
Fat: 68.38g | Prot: 85.27g | Carbs: 92.93g.
Breakfast: Кофе, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Плавленный Сыр, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Kuhne Бальзамический Соус. Lunch: Roshen Черный Шоколад 78%, Плов, Карась Жареный. Dinner: Гренки Домашние, Карась Жареный, Огурцы Кислого Рассола. Snacks/Other: Сырная Паста, Жареное Яйцо, Тако, Master Fish Горбуша Холодного Копчения, Авокадо, Плавленный Сыр. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterina.kukhar's Weight History
|