Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
86.9 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1111 kcal
|
Fat: 37.88g | Prot: 73.41g | Carbs: 124.08g.
Breakfast: Юбилейное Печенье с Ягодами Черники, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Кофе, Укроп, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Помидоры. Lunch: Банан, Кофе, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Вареная. Dinner: Яблоко Зеленое, Свекла Вареная, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Сырники, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Изюм в Шоколаде. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastis sey's Weight History
|