|
Ем по вечерам, стараюсь полезную еду, но не всегда получается. Начала повышать калорийность до 1550-1600, пока буду продолжать. Следующая пятница покажет.
|
72 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1053 kcal
|
Fat: 42.95g | Prot: 84.08g | Carbs: 86.37g.
Breakfast: Зеленый Чай, Мёд, Калинка Сыр Голландский Новый 45%, Яйцо Куриное, Чечевица. Lunch: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Хуторок 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хруст. Яблоко Корица, Мёд, Миндаль. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|