Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1326 kcal
|
Fat: 51.80g | Prot: 78.72g | Carbs: 139.08g.
Breakfast: Цикорий, Груши, Сыр Сулугуни, Крекеры, Курага, Шарлотка с Яблоками, Творог. Lunch: Сметана 15%, Салат из Капусты и Огурца, Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Курица, Запеченный Картофель. Dinner: Творог. Snacks/Other: Груши, Запеченный Картофель, Груша, Цикорий, Родина Ряженка. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|