лела36's Journal, 10 Oct 19

Всем привет, меня зовут Лела, мне 36 лет , мать 3 детей ) 15лет сыну, 2 дочки 7 лет и 2,6месяцев )
Вот наконец настало время , когда я смогу заняться собой и привести себя в форму ) Начала ходить в зал , занимаюсь с тренером , 5 раз в неделю -из них 4 силовые и кардио ) и конечно пп питание )
начала все это месяц назад и добились очень хороших результатов 👌👌за месяц я сбросила 5 кг ) в талии 9 см, в бёдрах-5см )) ем на 1100-1400кк
вес был 65,8 сейчас 60кг ) хочу до 53 ) двигаемся дальше 👌👌😁
60 kg Lost so far: 5.8 kg.    Still to go: 8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 10 October 2019:
1247 kcal Fat: 29.94g | Prot: 139.90g | Carbs: 91.79g.   Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Помидоры, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Fast Протеиновый Батончик, Epica Crispy Йогурт, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Помидоры, Помидоры, Помидоры, Куриное Филе, Баклажан, Болгарский Перец, Морковь. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Банан, Level Up 100% Casein. more...
steady weight

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


лела36's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.