Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
48 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1046 kcal
|
Fat: 43.78g | Prot: 36.97g | Carbs: 126.55g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Ашан Айва, Окей Изюм Темный. Lunch: Дело Вкуса Жареная Цветная Капуста. Dinner: Семейка Озби Печенье Затяжное с Изюмом, Яблоком и Корицей, Семейка Озби Печенье Затяжное с Изюмом, Яблоком и Корицей, Хлебокомбинат Волжский Хлебец Лучок, Дружба Плавленный Сыр, Дружба Плавленный Сыр, Хлебокомбинат Волжский Хлебец Лучок, Пятерочка Нектарин , Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное , Любимый Город Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Mlekara Sabac Каймак 70%, Хлебокомбинат Волжский Хлебец Лучок, Mlekara Sabac Каймак 70%, Хлебокомбинат Волжский Хлебец Лучок, Mlekara Sabac Каймак 70%, Хлебокомбинат Волжский Хлебец Лучок, Mlekara Sabac Каймак 70%, Хлебокомбинат Волжский Хлебец Лучок, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Mlekara Sabac Каймак 70%, Хлебокомбинат Волжский Хлебец Лучок. Snacks/Other: Дело Вкуса Жареная Цветная Капуста, Ашан Айва, Окей Изюм Темный, Яшкино Вафельные Трубочки со Вкусом Сгущенного Молока, Стрепсилс Леденцы. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|