Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
90 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1186 kcal
|
Fat: 60.87g | Prot: 72.42g | Carbs: 88.15g.
Breakfast: Galleti Хлібці Хрусткі Житні, Помидоры, Яйцо, Яйцо, Кофе. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Творожная Запеканка, Чай, Сливочное Масло, Коричневый Рис, Курица Вареная, Салат Айсберг, Шампиньоны Гриль. Dinner: Тефтели с Рисом, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Торчин Соевый Соус Классический, Premialle Фета, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Other: Millennium Черный Шоколад, Ферма Кефир 1%, Ферма Сыр Российский , Грейпфрут. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana galchuk's Weight History
|