Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
55.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1830 kcal
|
Fat: 62.48g | Prot: 143.58g | Carbs: 165.54g.
Breakfast: Вятушка Творог 3%, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Манная Крупа, Сухой Жареный Соленый Арахис, Alpen Gold Тёмный Шоколад, Viola Сыр Плавленный с Белыми Грибами, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Олейна Масло Растительное, Лук, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Дикси Кабачок. Dinner: Магнит Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ого Мюсли Классические Ягодные, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Банан, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Малина, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Малахова86's Weight History
|