Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
97.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
3073 kcal
|
Fat: 136.96g | Prot: 220.68g | Carbs: 230.11g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пп Чизкейк с Ряженкой и Смородиной, Гарнец Рисовая Мука, Arla Сыр Натура Light, Яйцо Куриное, Из Села Удоево Творог 2%. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Chikalab Chikabar Арахис, Макдоналдс Салат Цезарь (без Заправки), Макдоналдс Чикен Премьер. Dinner: Красное Яблоко, Форель на Пару, Пава Пава Колбаски для Жарки Охотничьи. Snacks/Other: Печенье, Bombbar Протеиновый Батончик, Пп Торт на Молочных Коржах . more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|