Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
73.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1286 kcal
|
Fat: 21.49g | Prot: 95.92g | Carbs: 174.95g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Кабачковая Икра, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Имбирь Маринованный, Швепс Биттер Лемон, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сардины в Масле (Консервы). Snacks/Other: Дальпико Камбала Сушеная, Донской Рыбокомбинат Кальмар Паутинка, Бутерброд с Яйцом и Сыром. more...
|
|
2604 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Circuit Training - 42 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОлесяАндреевна32's Weight History
|