|
18 saat if sonrası
|
54.6 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
3559 kcal
|
Fat: 170.28g | Prot: 163.44g | Carbs: 360.38g.
Breakfast: Papağan Çiğ Badem İçi, Salatalık (Kabuklu), Sirke, Buffa Manda Yoğurdu , Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı. Lunch: Papağan Çiğ Badem İçi, Koska Dut Pekmezi, Koska Tahin, Buffa Manda Yoğurdu , Ananas, Tarçın, Buffa Manda Yoğurdu , Harras Kabak Çekirdeği İç, Greyfurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Eti Lifalif Ay Çekirdekli & Domatesli Yulaf Topları, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Fellas Protein Bar Double Cacao. Snacks/Other: The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı, Doğalsan Siyez Buğdayı Gevreği, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Koska Tahin, Buffa Manda Yoğurdu , Grünn Keçiboynuzu Kreması, Güzel Gıda Kakao Parçacık, Aksu Vital Keçiboynuzu Tozu, Güzel Gıda Kakao Ham, Muz, Yumurta, Kırmızı Lezzetli Elma, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|