Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
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79.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2019:
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1359 kcal
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Fat: 27.62g | Prot: 38.94g | Carbs: 162.27g.
Breakfast: Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Lunch: Clever Cottage Cheese Schnittlauch, Resch & Frisch Laugenstangerl. Dinner: Mischkornbrot, Knoblauchcremesuppe. Snacks/Other: Merlot. more...
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Losing 7 kg a Week
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 Comments
ist schon hart intermitting fasten mit kaloriendefizit
09 Oct 19 by member: babsb1
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ich habe gerade angefangen mit kurzzeitfasten. welche Variante machst du denn?
10 Oct 19 by member: Cookies n Wine
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Ich faste von 20:00 Uhr bis 12:00 Uhr. Abends meistrns ohne Kh. Ab morgen Fitnesstudio.😀
10 Oct 19 by member: babsb1
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Ah genau gleich wie ich. Faste auch von 20 -12 h 😀 Fitness geh ich auch. Nur auf Kohlenhydrate verzichten kann ich nicht🙈
11 Oct 19 by member: Cookies n Wine
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Ja super das freut mich......kh Abends wegzulassen geht aber auch nicht immer bei mir. VIEL ERFOLG😀
11 Oct 19 by member: babsb1
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