Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
85.1 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1236 kcal
|
Fat: 39.30g | Prot: 79.45g | Carbs: 142.73g.
Breakfast: Сливочное Масло, Ашан Багет Гурман, Дымов Индейка Варено-Копченая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Рис Вареный, из Вологды Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло. Dinner: Ашан Безе Меренги, Ашан Багет Мексиканский, Русское Море Лосось Рубленый Подкопченный , Бухта Изобилия Креветки Очищенные, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Авокадо Авокадо, Белая Дача Олимп. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zarushka1's Weight History
|