Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
73.4 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1264 kcal
|
Fat: 46.94g | Prot: 123.00g | Carbs: 87.40g.
Breakfast: Чай, Будь Здоров Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Зеленый Перец, Шампиньоны. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Болгарский Перец, Barilla Макароны. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Шампиньоны, Куриное Филе, Лента Смесь Овощная Овощи по-Деревенски. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|