Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
585 kcal
|
Fat: 22.54g | Prot: 41.82g | Carbs: 56.59g.
Breakfast: Сливы, Кофе с Молоком и Сахаром, Чабан Сулугуни 45%, ВкусВилл Рыба Слабосоленая "Пряная" Лосось , Лето Укроп Свежий, Говядина Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Hochland Твороженный Сыр, ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный. Lunch: Кабачки Тушеные, Брокколи Тушеные, ВкусВилл Форель Кусок (Рыба Мороженая), Макфа Спагетти Отварные. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|