Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
97.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
2995 kcal
|
Fat: 165.75g | Prot: 198.35g | Carbs: 214.68g.
Breakfast: Sporty Fitness Печенье Клубника со Сливками, Bombbar Протеиновый Батончик, Геркулес Овсянка, Молком Молоко 1%. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Славянка Торт Сникерс, Costa Coffee Салат Цезарь , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кускус (Вареный). Dinner: Тыквенные Семечки, Sporty Печенье Клубника со Сливками, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Молочные. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Tiramisu, Sporty Печенье Молочный Шоколад, Пп Блинный Торт с Черносливом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|