Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
3764 kcal
|
Fat: 184.19g | Prot: 103.57g | Carbs: 431.03g.
Breakfast: REWE Zartbitter Kuvertüre, Brandt Zwieback, Nutella Nutella, Butter, Mischkornbrot, Milka Kuhflecken, Milka Weiße Schokolade, Gut & Günstig Haferflocken, Kaffee mit Milch, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Mangos. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Magerquark, Gut & Günstig Haltbarer Schmand, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Edeka Delikatess Schinkenwürfel, Zwiebeln. Dinner: Karotten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Snacks/Other: Maurinus Katzenzungen , Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, REWE Zartbitter Kuvertüre, RUF Vanillepuddingpulver, Gut & Günstig Sauerkirschen, Südzucker Zucker, Rama Margarine, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gekochtes Ei. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|