Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
83.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
545 kcal
|
Fat: 14.92g | Prot: 54.38g | Carbs: 47.86g.
Breakfast: Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Rokler Сыр Плавленный Сливочный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриная Грудка с Овощами. Dinner: Сила Традиции Фруктовый Десерт Персик, Хуторок Творог 0,1%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|