Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
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48.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2019:
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1220 kcal
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Fat: 46.38g | Prot: 84.82g | Carbs: 115.98g.
Breakfast: 自家製ヨーグルト, セブンイレブン ごろごろ野菜とソーセージのポトフ, 食パン. Lunch: トップバリュー もやし, オクラ, プリマハム ハーフベーコン, シュウマイ, ウインナー, だし巻き卵, 雑穀米. Dinner: フジッコ サラダ豆, トップバリュー もやし, キューピー ゴマドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, わかめ, 大根, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: 赤城乳業 ガリガリ君リッチ メロンパン味. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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