Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
|
63 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2019:
|
1773 kcal
|
Fat: 81.80g | Prot: 107.46g | Carbs: 153.36g.
Breakfast: Майонез, Пастилушка Пастила Фруктовая, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница, Рококо Куриная Грудка Копчено-Вареная, Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Каравай Хлеб Черный Столовый. Dinner: Кабачковые Оладьи, Жареное Яйцо без Жира, Кабачки Тушеные, Козельское Молоко Бифилюкс. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Белый Город Молоко 2,5%, Maxler Протеин Шоколадный, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей. more...
|
|
493 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АнестезияЯ's Weight History
|