|
ik moet vaker uit eten, val ik van af....
|
79.3 kg
Lost so far: 34.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2019:
|
1648 kcal
|
Fat: 75.07g | Prot: 65.32g | Carbs: 189.46g.
Breakfast: Pompoenpitten, Havermout, Pecannoten, Lijnzaadolie, Ekoplaza Kokosrasp, Kokosolie, Terrasana Maple Syrup, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Banaan, Kiwi. Lunch: Cappuccino, Aldi Filet Americain, Fjord Volkoren Rogge Cracker, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Schouderham, No Fairytales Wortel Tortilla. Dinner: AH Tapenade van Zongedroogde Tomaten, Volkoren Brood, Gerst, Bonne Maman Creme Brulee, Bolletje Ijs, Aardappelpuree, Biefstuk, Maiskolf, Chef Select Salade Mozzarella, AH Bietensalade. Snacks/Other: Gemengde Notenmix, Banaan, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g), AH Biologisch Kokosolie, Smaakt Amandelmeel, AH Basic Havermout, Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, Nutco Kokosmelk, Siroop. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|