Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
|
67 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2019:
|
1096 kcal
|
Fat: 47.91g | Prot: 52.17g | Carbs: 122.40g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Domates. Lunch: Sütaş Ayran, Ayçiçek Yağı, Pide Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Nohut. Dinner: Fındık, Lor Peyniri. Snacks/Other: Kefir, Şekersiz Çay. more...
|
steady weight
|
|
adileatav's Weight History
|