Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
77.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
1277 kcal
|
Fat: 37.79g | Prot: 43.19g | Carbs: 195.69g.
Breakfast: Nimet Sade Galeta, Salatalık, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Barbunya. Dinner: M.Z. Ege Yaprak Sarma, Knorr Çabuk Çorba Kıtırlı Domates. Snacks/Other: Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, Türk Kahvesi, Türk Kahvesi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|