Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
|
56.6 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2019:
|
1981 kcal
|
Fat: 90.16g | Prot: 105.80g | Carbs: 190.27g.
Breakfast: トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, 豆腐, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, ごはん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, クラフト パルメザンチーズ, 味噌汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 目玉焼き, 薄切りハム. Lunch: ヤマザキ製パン コッペパン ピーナッツクリーム, サントリー クラフトボス ラテ, ヤマザキ製パン コツペパン ジャム&マーガリン. Dinner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶. Snacks/Other: ウイダー プロテインバー バニラ. more...
|
|
1674 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 18 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naon0119's Weight History
|