Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
108.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 33.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
2256 kcal
|
Fat: 91.34g | Prot: 151.57g | Carbs: 217.06g.
Breakfast: Варенье Черничное, Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Delmar Хлебцы из Бурого Риса, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Сладуница Конфета Тирамиссо, Пп-хачапури. Lunch: Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Куриная грудка с овощами тушеная в сметане, Гречка Вареная. Dinner: Granabella Сыр Мягкий Адыгейский Легкий 12%, Delmar Хлебцы из Бурого Риса. Snacks/Other: Торт Сникерс, Овсяное Печенье, Арахис, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Верхний Луг Сыр Мягкий Адыгейский Лёгкий 12%, Зеленый Перец. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kachan_pp's Weight History
|