Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
53.6 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
1430 kcal
|
Fat: 78.37g | Prot: 40.47g | Carbs: 138.40g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Яичница (с Целым Яйцом), Kinder Киндер Сюрприз. Lunch: Азбука Вкуса Торт Йогуртовый, Шоколадница Черничный Чизкейк . Dinner: Апельсин, Картошка Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Санта Бремор Икра Деликатесная Классическая, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские. more...
|
|
1390 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|