Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
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64 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2019:
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1876 kcal
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Fat: 38.44g | Prot: 185.04g | Carbs: 205.15g.
Breakfast: 플래티넘오메가3, 오트밀, 닭가슴살, 찐고구마, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. Lunch: 복숭아, 삶은 계란, 찐고구마, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 고추맛, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Dinner: 아몬드, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 찐고구마. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 오트밀, 닭가슴살, 찐고구마, 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 바나나. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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