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Depois de 10 dias de viagem comendo fast-food (sem opções viáveis).... foi no que deu!!!
Correndo atrás do prejuízo!
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89 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2019:
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1984 kcal
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Fat: 58.95g | Prot: 87.26g | Carbs: 210.62g.
Breakfast: Mabel Rosquinha de Leite, Café. Lunch: Abóbora Cabotia, Abóbora Cabotia, Banana Frita, Banana Frita, Palmito, Palmito, Melancia, Melancia, Rondelli de Presunto e Queijo, Rondelli de Presunto e Queijo, Maminha, Maminha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Heineken Cerveja Heineken (355ml). Snacks/Other: Ruffles Ruffles Original, Sadia Mussarela, Danubio Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Bisnaguito Integral, Hershey's Mounds, Itambé Iogurte Grego Zero, Vigor Leite Fermentado. more...
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738 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 39 minutes, Ironing - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 26 minutes. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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sinnaragodoy's Weight History
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