Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
77.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
2086 kcal
|
Fat: 85.04g | Prot: 147.93g | Carbs: 186.29g.
Breakfast: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Каждый День Чернослив Сушеный, Активия Йогурт, Творог 9%, Чернослив Свежий. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Каждый День Рикотта Сыр, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Сырники Домашние, Макси Деликатес Индейка Вареная в Желе , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Глобус Баклажаны Запеченные с Грибами, Матрикс Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Молодая Морковь, Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Отруби Ржаные, Активия Йогурт, Сыворотка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yadarinaya's Weight History
|