109.200
|
109.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 34.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
2180 kcal
|
Fat: 90.35g | Prot: 128.35g | Carbs: 224.18g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Сладуница Конфета Тирамиссо, Яблочные Оладьи. Lunch: Гречка Вареная, Куриная грудка с овощами тушеная в сметане. Dinner: Невский Кондитер Конфеты "Петровский Форт", Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Глубокое Сыр Голландский Новый 30%, Куриная грудка с овощами тушеная в сметане, Холодный Кофе со Сливками, Джемы и Варенья, Яблочные Оладьи, Верхний Луг Сыр Мягкий Адыгейский Лёгкий 12%. Snacks/Other: Минскхлебпром Печенье Овсяное, Верхний Луг Сыр Мягкий Адыгейский Лёгкий 12%, Пп-хачапури, Чай, Огурец (без Кожуры). more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kachan_pp's Weight History
|