Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1612 kcal
|
Fat: 37.15g | Prot: 157.59g | Carbs: 170.08g.
Breakfast: 플래티넘오메가3, 오트밀, 닭가슴살, 찐고구마, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. Lunch: 다시마, 찐고구마, 풀무원 매콤 떡볶이 양념소스, 잡채, 떡볶이떡, 오뎅, 미트리 스팀 슬라이스 고소한 참깨. Dinner: 아몬드, 잡채, 오뎅, 복숭아, 맛있닭 닭가슴살 큐브(고추맛), 찐고구마, 삶은계란. Snacks/Other: 복숭아, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 바나나. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|