Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
1890 kcal
|
Fat: 65.09g | Prot: 104.16g | Carbs: 225.39g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кувшинка Сыр "Тройка", Русский Сахар Сахар Прессованный, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Магнит Банан, Myprotein Паста из Кешью, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Кабачки Тушеные, Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе на Гриле, La Tourangelle Масло Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Окей Рыба Хе по Корейски, Балтийский берег Морская Капуста Салат "по-Корейски", Лента Морковь по-Корейски , Мираторг Рис с Овощами . Snacks/Other: Магнит Апельсин, Lotte Milk Caramel, Фруто Няня Пюре из Яблок, Бананов и Груш с Печеньем, Лито Отруби с Яблоком. more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
я ем белок's Weight History
|