|
İF 1. Günü
7 kalkış 😎
Sirkeli limonlu su 😌
Kahve ☕️
Spor 💪🏽
Yeşil çay 🍵
11:00 Kahvaltımız 😍
2.5 litre su💧
18:30 akşam yemeği 🥘 🍽
19:00 bitiş 📝🚫
Yeşil çay 🍵
Papatya çayı 🌼
Yogurt limon kürü 🌛
|
67.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
669 kcal
|
Fat: 31.82g | Prot: 34.73g | Carbs: 70.39g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Maydanoz, Yeşil Çay, Fındık. Dinner: Zeytinyağlı Börülce, Mercimek Çorbası. more...
|
steady weight
|