Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
93.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
733 kcal
|
Fat: 36.69g | Prot: 39.25g | Carbs: 64.86g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ржаной Хлеб. Dinner: Мегамарт Тефтели из Индейки Паровые, Помидоры, Пекинская Капуста, Лук, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Вареное Яйцо, Укроп. Snacks/Other: Fit Parad Подсластитель, Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Ашан Гранат, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Greenfield Чай Черный, Яблоко Зеленое, Магнит Хурма. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|