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hallo. ich bin ganz neu hier und versuche so gut es geht allein klar zu kommen. den Knopf für die comunity habe ich tatsächlich länger gesucht...
heute ist mein 2. tag und ich komme besser klar als mit WW wo ich mich gerne mit Bananen und anderem Obst beschissen habe...
wie oft wiegt ihr euch so? ich mache es eigentlich nur 1x die Woche.
warum habe ich so dermaßen viele kcal zur Verfügung? 2100! 😱 die schaffe ich gar nicht oder ich mache was falsch beim eintragen.
wer kommt denn hier aus Kaltenkirchen und Umgebung?
einen schönen Dienstag ❤
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91.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2019:
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1763 kcal
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Fat: 73.60g | Prot: 80.18g | Carbs: 181.20g.
Breakfast: Kirschtomaten, Lindenhof Maasdamer, Lätta Original, Harry Das Volle Korn Katen. Lunch: Hofmann Menue Spaghetti Alfredo. Dinner: Penny Markt Wiener Würstchen mit Käse, Lindenhof Maasdamer, Harry Das Volle Korn Katen, Lätta Original. more...
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steady weight
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 Comments
2100 kcal erscheinen mir recht viel. Mein ETB liegt bei 1.500 kcal. Evt.hast du nicht eingegeben, dass Abnahme erfolgen soll. Da sind unten mehrere Optionen. Halten, Zunahme, Abnahme- langsam oder schnell. Nur so eine Idee.
09 Oct 19 by member: Prenzlauer1
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Ja... ich hatte Bewegung zu hoch eingestuft und langsames abnehmen... hab auf faule Socke und schnelle Abnahme geändert und bin nun bei 1800 kcal. Wirklich brauche ich so um die 1600... außer ich will mal schoki.🤣
Muss man immer neu berechnen, wenn man abgenommen hat?
09 Oct 19 by member: pueppi.hamburg
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Die Neuberechnung müsste bei etwa 10 kg Abnahme erfolgen. Unter dem ändert sich nur minimal der Bedarf.
09 Oct 19 by member: Prenzlauer1
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Ich freue mich auf jedes kg. 😎🥰
Danke für die Antworten.
10 Oct 19 by member: pueppi.hamburg
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pueppi.hamburg's Weight History
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