Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
95 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1634 kcal
|
Fat: 69.42g | Prot: 63.53g | Carbs: 194.26g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Tam Yağlı Süt, Kelly's Corn Flakes, Nesquik Çikolatalı Gevrek. Lunch: Domatesler, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Migros Light Ton Balığı, Knorr Çabuk Çorba Kıtırlı Domates. Dinner: Zeytinyağlı Kereviz, Zeytinyağlı Pırasa, Zeytinyağı, Közlenmiş Patlıcan, Limon Suyu, Yeşil Biber, Soğanlar, Domatesler, Bağdat Pul Biber, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Doğanay Şalgam Suyu, Çay (Demlenmiş), Çerezya Beyaz Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mert3721's Weight History
|