Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
71 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1755 kcal
|
Fat: 84.18g | Prot: 87.97g | Carbs: 160.07g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Планета Витаминов Грибы Вешенки, Морской Котик Печень Трески по-Мурмански, Кукуруза Вареная, Иван-Поле Яблоко Печеное, Чеснок, Запеченная или Жаренная Рыба, Лента Сыр Пошехонский 45%. Lunch: Печеное Яблоко, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Мясновъ Кролик с Овощами. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Агрокомплекс Ряженка 1%, Красный Лук, Помидоры, Fish House Горбуша Натуральная, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: 48 Копеек Мороженое Пломбир с Малиной, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. more...
|
steady weight
|
|
людмилочкаВ's Weight History
|