Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
73.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1459 kcal
|
Fat: 62.38g | Prot: 60.84g | Carbs: 151.21g.
Breakfast: Peter Ronnen Зефир Ванильный, Брест-Литовск Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), ProStore Сырники из Творога. Lunch: Капустный Салат, Глубокое Сыр Джил, Знатны Пачастунак Хлеб, Чай, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Тушеные Овощи, Котлеты Свинно-Куриные. Snacks/Other: Коммунарка Конфеты Белорусские, Банан. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
убираем живот за 30 дней - 17 minutes, худеем за 30 дней - 15 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natasha.lapo's Weight History
|