Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
108 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1103 kcal
|
Fat: 40.05g | Prot: 85.00g | Carbs: 103.46g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе Вареное, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Lunch: Чеснок, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Соль, Вареное Яйцо, Polezzno Мука Рисовая, Кабачок. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сэн Сой Соевый Соус, Sen Soy Фунчоза Вареная, Кальве Майонез Легкий, Global Village Огурцы Маринованные, Вареное Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|