|
Ну вот и первые результаты. Следить за суммой калорий оказалось не так сложно. С Сегодняшнего дня постараюсь добавить воду по схеме. Посмотрим, что будет в следующее воскресенье!
|
90.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 30.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 03 February 2013:
|
1379 kcal
|
Fat: 35.82g | Prot: 76.77g | Carbs: 191.33g.
Breakfast: Тушеный Картофель с Мясом, мед, творог, чай, огурец. Lunch: сок яблочный, хлебцы щедрые, чай зеленый, Шоколад Темный Классический, рассольник, хек. Dinner: халва, чай, Напиток Кисломолочный Фидус-Бифидус "Апельсин-Ананас-Злаки". more...
|
|
3680 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Hiking - 2 hours, Desk Work - 2 hours, Shopping - 1 hour, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|