Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2019
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46.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2019:
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1714 kcal
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Fat: 72.33g | Prot: 64.34g | Carbs: 210.42g.
Lunch: きゅうり, やまは製菓 でかどく お好みかりんと, ブロッコリ, にしんのピクルス(酢漬け), 玉ねぎ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 大根の水キムチ トンチミ, パスコ パン・ド・カンパーニュ, CO-OP キムチ, トップバリュー もやし. Dinner: 調理したカボチャ, ポン酢, 大根, サンマ, 大根の水キムチ トンチミ, キッコーマン 豆板醤, 味の素 甜麺醤, キャベツ, 玉ねぎ, 味噌, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, 鶏がらスープストック, 豚ホルモン. Snacks/Other: やまは製菓 でかどく お好みかりんと, スイカ, 柳月 濃厚ガーデンプリン, スイカ. more...
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1501 kcal
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Exercise:
Reading - 1 hour, 筋トレ - 15 minutes, ストレッチ - 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 14 minutes, Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 11 minutes. more...
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steady weight
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