Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2019
|
53.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2019:
|
1783 kcal
|
Fat: 69.35g | Prot: 105.16g | Carbs: 199.49g.
Breakfast: Зеленый Чай, Каша Рисовая на Молоке, Алексеевский Кызыл Эремсек, Кофе, Белебеевский Масло Сливочное 61,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Омлет. Lunch: Яблоко, Яблоко, Алексеевский Кызыл Эремсек, Помидоры, Зеленый Чай, Чечевица Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рассольник. Dinner: Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная, Помидоры, Едок Баранка Сдобная, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|